「マイキンソーでエクオールが分かるって書いてあるけど、本当に“作れる体質”か分かるの？」
「大塚製薬のソイチェックと何が違うの？」
そんな疑問を持つ方は少なくありません。
結論から言うと、この2つの検査は
「工場（菌）があるか」を見る検査と
「製品（エクオール）が出荷されたか」を見る検査で、役割が異なります。
ソイチェックの結果を見て、「私には能力がないんだ…もう高いサプリを飲み続けるしかないのかな」と肩を落としていませんか？
実は、尿検査の判定だけでは分からない「あなたの体の可能性」がまだ残っています。
サプリ代は年間で約5万円。10年続ければ50万円という大きな出費です。
この記事では、家計の負担を抑えながら、納得して自分にぴったりのケアを選ぶための「新しい選択肢」を詳しくお伝えします。
エクオールとは？なぜ「2人に1人」しか作れないの？
エクオールは大豆イソフラボンを腸内細菌が代謝して作る、更年期世代の美容と健康を支える成分です。
しかし、これを作れるのは日本人女性の約40～50％ほど。食生活の変化もあり、若い世代ではさらに少ないと言われています。
そのため、まずは「自分は作れるのか？」を知るために、大塚製薬などの「ソイチェック（尿検査）」を受けるのが一般的です。
SNSで見かける「判定結果」への戸惑い
SNSを見ると、ソイチェックの結果にショックを受けている人も少なくありません。
ソイチェックの結果、Level1や2だった方のSNS投稿では、このような戸惑いの声をよく目にします。
ソイチェックの結果がでました。
— もるぴー&モフリンのちも (@cavy2929) June 23, 2023
なんとなく予想はしてましたがエクオール作れない人でした😭
しかもレベル1！
サプリ飲もうと思います。 pic.twitter.com/ffjViubrRD
#エクオール#エクエル#エストロゲン
— 魔女の野いちご (@EmmL8IVljn47850) May 30, 2025
エクオール検査結果来た。
「エクオールは作られていませんでした」
ガーン🌚😱😰
そーだろーと思ってたよ！
腸内に、エクオール生産菌がほしい…
ほしい!!
だれか私にエクオール生産菌をくれ!!
あ〜あ〜…
がっくし… pic.twitter.com/sfq2EPJrCV
「ソイチェックで『産生能力は非常に低い』と出てショック。もうサプリしかないのかな…」
「頑張って大豆を食べていたのに『ほとんど活動できていない』という判定。私の努力は無駄だったの？」
判定シートに書かれた「非常に低い」「活動できていない」という言葉は、想像以上に重く感じられるものです。
しかし、この言葉を冷静に理解すると、少し見え方が変わってきます。
判定結果の「言葉」を冷静に読み解く
ソイチェックの結果にある「産生菌がいないと思われます」「産生能力が低い」という判定。
実はこれは、「今回の尿検査の結果から推測すると」という注釈がつきます。
尿検査は菌そのものを見ている検査ではありません。測定しているのは、「大豆を摂取したあと、実際に体内で作られたエクオールの量」です。
つまり、エクオールが作られなかった ＝ 産生菌が絶対に存在しない
と断定できるわけではありません。
一方で、マイキンソーのような腸内細菌検査は、腸内にエクオール産生菌のDNAが存在するかを調べる検査です。
✅ソイチェック（尿検査）→ 今、体から出ている量を見る（現在の状態）
✅マイキンソー（腸内検査）→ 腸内に菌の情報があるかを見る（体質の傾向）
ソイチェックで「活動できていない」と出た場合でも、腸内に菌が存在していて、
・量が少ない
・腸内環境が乱れている
・材料（食物繊維など）が足りない
といった理由で、十分に働いていない可能性も考えられます。
「作れていない＝能力がない」と決めつけてしまうのは、少し早いかもしれません。
エクオールサプリ代（エクエル等） vs 検査代 長期的なコストを考える
マイキンソーは約2万円と、検査としては高く感じる方もいるでしょう。
そこで、一般的なエクオールサプリ（例：月約4,320円）と比較してみます。
| 期間 | サプリ代 （月約4,320円） | マイキンソー検査代 （1回約19,800円） |
| 5ヶ月間 | 21,600円 | 19,800円 |
| 1年間 | 51,840円 | 19,800円 |
| 5年間 | 259,200円 | 19,800円 |
サプリを約5ヶ月分購入する金額で、検査が1回受けられる計算です。
もし検査で「産生菌がいる可能性が高い」と分かれば、食事改善や腸活によって自力で作れる状態を目指すという選択肢が生まれます。
特に若い女性で「エクオールが作れていません」判定だった人へ
特に、20〜30代の産生率は約2〜3割と低めです。
だからこそ「なんとなくサプリ」を始める前にDNA検査をする価値があります。
30年飲み続ければ、なんと150万円という大金になります。
もし菌がいれば、将来の150万円を浮かせられる可能性があるのです。
浮いたお金で、自分へのご褒美や将来の貯蓄もできますね。
一方で、症状がつらい方は、検査と並行してサプリを活用する方法もあります。
検査とサプリは、対立するものではなく、目的に応じて組み合わせることも可能です。
「納得」してケアを選ぶための選択肢
マイキンソーでDNAレベルの体質を知ることは、単なる検査以上のメリットがあります。
- もし菌が「いる」と分かったら→「体質としては可能性がある」という希望が持てます。食事や腸内環境の改善に取り組むことで、自力産生を目指すという選択肢が生まれます。
- もし菌が「いない」と分かったら→「自分にはサプリが必要」と最善策を取ることができ、効果が出るか分からない努力を続ける必要もなくなります。
「なんとなくサプリを飲み続ける」のと、「自分の体質を理解した上で必要なものを選ぶ」のとでは、ケアに対する納得感が大きく違います。
マイキンソー検査については、こちらの記事で詳しく ⇓
マイキンソーとソイチェックの違いについてはこちらでも詳しく解説 ⇓
まとめ 目的で選ぶエクオール検査
- 「今、作れているか」の事実を知りたい → ソイチェック（尿検査）手軽に現状の答え合わせをしたい方向け
- 「なぜ作れないのか」「菌の有無」を知りたい → マイキンソー（腸内細菌検査）体質を根本から知り、賢くコストをかけたい方向け
どちらの検査にも意味があります。
大切なのは、「何を知りたいか」で選ぶことです。
ソイチェックの悪い結果を見て立ち止まってしまったなら、次は「そもそも自分にその能力（菌）が備わっているのか」を調べてみるのも一つの方法です。
自分の腸内環境を正しく知ることは、これから先のケアを納得して選ぶための、冷静で賢い第一歩になるはずです。
- Qソイチェックで判定が悪かったら、もうサプリを飲むしか方法はないですか？
- A
いいえ、まだ諦めるのは早いです。 ソイチェックで「数値が低い」と出ても、それは「現時点でエクオールが作られていない」という結果だけです。腸内にエクオール産生菌が「いるけれど休んでいるだけ」という可能性もあります。なのでマイキンソー（腸内細菌検査）で菌の有無を調べ、菌がいれば「食事改善」してみる。いなければ「サプリ」。と、コスパ・タイパよくやってみることをおすすめします。
- Qマイキンソーで「菌がいる」と分かれば、必ず自力で作れるようになりますか？
- A
100%ではないですが、自力で作れるようになる可能性は十分にあると思います。 産生菌がいると分かれば、大豆製品を積極的に食べたり、菌のエサとなる食物繊維を意識的にとることで、休んでいた菌が活動を始める（＝自力で作れるようになる）ことが期待できます。自分に「工場（菌）」があるという確信を持って取り組めるため、納得感を持って腸活を続けられるようになります。
- Q最初からサプリを飲んだ方が、検査代がかからない分お得ではないですか？
- A
長期的には、検査をした方が経済的になるケースが多いです。 もし体質的に「菌がいる」のであれば、年間約5万円かかるサプリ代を将来的にゼロにできる可能性があります。逆に「菌がいない」と判明すれば、無駄な食事努力をせず迷わずサプリに投資できるため、時間とお金のロスを防げます。20〜30代などケアが長期にわたる方ほど、一度の検査で体質を特定するメリットは大きくなります。
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